海外旅行先や個人輸入で医薬品を手に入れるのは危ないので注意が必要です
医薬品を海外旅行先で買ったり、インターネット通販で購入したことはありますか？
海外旅行先で薬が必要になる事態に陥ることもあると思いますが、海外で薬を手に入れる場合、商品名ではなく成分名で薬を買う必要がありますし、日本のものよりも成分量が多かったり、日本では認められていない成分が含有されていたりするので、日ごろから使っている薬を日本から持っていくのが一番だと思います
喘息や薬のアレルギーがある人が海外で薬を求める場合は、英文のアラートカードを用意するなどして、薬剤師さんにしっかりと伝える必要があります
さらに怖いのは個人輸入で医薬品を買う場合で、コンプレックスがあって必要とする医薬品、ED治療薬のバイアグラとか抗肥満薬などを、病院で処方してもらうのは気が進まず、安価で買うためという理由もあって、インターネットを介した海外からの個人輸入で手に入れている人もいるようです
しかし、これは非常に危険なことです
偽物のED治療薬をつかまされて、体調を崩し吐き気や嘔吐に苦しむ人は少なくありません
医薬品副作用被害救済制度というものがありますが、これは、適正に医薬品を使用した場合にしか、医療費等の給付を請求できません。海外からの個人輸入は、救済の対象とならないのです
医療機関を通さない不正規ルートで手に入れた偽薬での健康被害は自己責任となり、助けてもらえません。必要な場合は、ちゃんと病院に足を運んで処方してもらいましょう
バイアグラはもともと狭心症の治療薬として開発された経緯があるので、血管を拡張させて血液量を増加させる作用があります。有効成分が多すぎると、全身の血圧が下がり過ぎてしまい、昏睡状態に陥ったり、最悪の場合は死に至る可能性もあります。
また、正規品には入っていない成分が混ぜられていることもあり、それが思わぬ健康被害を生みます
ED治療薬は、正規品であっても副作用はあり、患者が使用していいか医者の判断が重要になってきます。そんなED治療薬を、医者を通さず買って、しかもそれが偽物の場合もあるということを考えたら、その危険性の大きさが分かりますよね
身体に作用する力の大きい薬は、用法用量を守らなければ一転して毒となってしまいます
ニセモノをつかんで健康被害を出さないためにも、薬を買う時使う時には注意が必要となります
認知症対策には麻雀・オセロ・囲碁・将棋・アロマセラピーがいい【認知症の初期症状と予防・治療について】
年を取ると身体が衰えてしまいますが、身体の衰えよりも恐ろしいのは、身体の司令塔である「脳」の衰えではないでしょうか
ということで、今回は認知症についての話です
認知症と言うと高齢者がなるものというイメージが強いですが、壮年期中年期の四十代五十代でもかかりうる病気です
四十代でお医者さんから認知症と宣告されたら・・・
想像すると、非常に恐ろしいですね
若年性認知症の特徴としては、脳梗塞などが原因の脳血管性のものが多く、若さから、まさか自分が認知症になっているとは思わないため、なかなか受診につながらず、早期発見が困難なので、症状が進行して深刻化しやすいです
認知症の予防としては、タイトルにあるように、麻雀やオセロや囲碁、将棋、チェスなどの、頭を働かせるゲームが効果的です
同じ頭脳を働かせるものでも、パズルなどの一人で完結するものより、対戦相手がいてその対戦相手を負かそうと、相手の次の一手を読んだり、相手の攻めに対抗したりと、脳を活発に働かせることのできるゲーム、対戦相手の裏をかこうとする知的なゲームが良いのです
75歳以上の高齢者約５００人を対象としたアメリカの研究で明らかになった、余暇活動とアルツハイマー型認知症の発症リスクは以下の通りです
「文章を書く・何もしていない」では１．００
「読書」では０．６５
「クロスワードパズル」では０．５９
「楽器演奏」では０．３１
「麻雀やオセロ」では０．２６
文章を書くことは、認知症予防としては特に効果がなく、それよりも読書やクロスワードパズル、楽器演奏がよく、それらよりもさらに効果的なのが、麻雀やオセロなどの対人頭脳ゲームだということです（麻雀って、アメリカでもやってる人けっこういるみたいですね。なんか意外でした）
実力伯仲の相手がいるとなおさら効果が高まるんですが、今は対人じゃなくてもCPU対戦で難易度を調節できるから、実力が同じぐらいのライバルを見つけるのには苦労しませんね
勝敗があるゲームだと、先を読むことや、相手の裏を読むといった高度な認知機能が必要とされ鍛えられるので、認知症の発症リスクをおさえることができるのです
パソコンやスマホがあれば、麻雀でもオセロでも囲碁でも将棋でも、いくらでも遊べますね
将棋のゲームだと、「こまお」というゲームがおすすめです
平手、二枚落ち、四枚落ち、六枚落ち、八枚落ち、十枚落ちから、難易度を選ぶことができます
認知症になると、脳の中の記憶などを司る海馬よりも先に、嗅神経がダメージを受けることが分かっています
初期症状として、においが分からなくなるわけです
認知症男性の手記に、〈自分が歩くと通りすがりの人がジロジロ見てくる。理由が分からなくて不快に思っていたが、家に帰ってそのわけが分かった。自分の靴の裏に、犬の糞がべっとりとこびり付いていたのだ〉という記述がありました
認知症の代表的な症状と言えば物忘れですが、その物忘れよりも先に、においが分からなくなるという症状が出てくるのです
認知機能と嗅神経は密接にリンクしているため、アロマテラピーで嗅神経を通して脳神経を刺激することが、認知症対策として効果的で、症状改善にも予防にもなります
アロマテラピーで用いる精油（エッセンシャルオイル）は、ローズマリー・カンファを使うのが効果的で、認知機能の改善が見込めます
もっとも効果があったのがローズマリー・カンファで、次点がレモンです。
ローズマリー・カンファとレモンを２：１の割合で混ぜるのが、認知症改善アロマテラピーでもっとも効果を発揮するエッセンシャルオイルだそうです
認知症についてのほかの記事はこちら↓
すっぱいぶどうの心理（理論）【失恋のショックから立ち直る方法】～傷つきやすい心を守るための働き「防衛機制」について～
イソップ物語の「すっぱいぶどう（きつねとぶどう）」
キツネの心理を描いたこのお話は、人間心理を描いてもいます
キツネは、たわわに実った美味しそうなぶどうを見つけます
ぶどうは、枝からぶら下がった高い位置にありました
キツネはどうしても食べたいから必死で飛び跳ねます
ですが、どんなにがんばっても、その美味しそうなぶどうを食べることができませんでした
そしてキツネは言うのです
「あんなぶどう、どうせすっぱくてまずいに決まってる。だれが食べてやるか！」
そう負け惜しみを言って、キツネはその場を去りました
この話でキツネは、食べてないのだから味を知るはずがないのに、そのぶどうをすっぱくてまずいものだと決めつけています
それは、そのぶどうが本当にすっぱいものだと分かっているわけではなく、どうがんばっても自分に手に入らないものだから、すっぱくてまずいものであってほしいと望んでいるのです
心の奥でそう望んでいるから、すっぱくてまずいものだと思い込んでしまっている
手に入らなくて悔しいから、すっぱいものに違いないと思い込んで、なんとか自分を納得させてその場を去ったのです
人間心理も同じです
信じたいことを信じるようにできているのです
手にすることのできないものは、手にすることのできない自分を慰めるために、ひどいものであってほしいのです。どうしても欲しいのに手に入らなくて悔しいから、悪いものだと思い込みたいのです
すっぱいぶどうの心理とは逆に、甘いレモンの心理もあります
簡単に手に入るレモンを甘いと思い込んで、妥協している自分を納得させる心理のことです
どうしても付き合いたかった大好きな人にフラれてしまったとき
どうしても入りたかった大学に落ちたとき
どうしても入りたかった会社からお祈りメールが送られてきたとき
そんなとき、欲しかったぶどうがすっぱく見えます
自分の心を守るために ショックで心が壊れてしまわないために
そのぶどうが甘くておいしいものだなんてどうしても信じたくありません
人間関係、特に恋愛でこの「すっぱいぶどうの心理」は働きやすいです
好きな人から拒絶され、自分を受け入れてもらえないとき、相手を低く悪く見ることで、ショックを和らげようとします
かわいさ余って憎さ百倍といいますね
手に入らないことで逆上するストーカー心理も同じ理屈ですね
好きで大事にしたいと思っていた人を、憎悪の対象として見るようになる
自分を受け入れてくれるかどうかで、見方が大きく変わってしまう
ストーカー行為に及べば犯罪者ですが、心の中で手に入らないぶどうを悪く言って心の安定をはかるだけなら、だれの迷惑になることでもないですし、まったく問題ありません。心がそれを必要としているなら、そのときはそうしていいんです。
そうすることにはそうするだけの理由があるんです。フラれてふった相手を悪く思いたがるということは、それだけ強いショックを受けているということです。ならばそのときは、その防御本能に従って、ダメージを軽減しましょう
自己評価が低い人ほど、このすっぱいぶどうの心理が働きやすく、周囲の人々や物、環境を、悪いものに違いないと思い込みがちです
自分は無力で何も手に入れることができないと思っていればいるほど、まわりのぶどうがすっぱいものに見えてきます
身のまわりすべてについて、評価が低くなります
自己評価は他者評価とつながってる。密接な関係を持っているんです
ネットでは本心を出しやすいですよね
たまに、ネット上で異性を激しく叩いてる人がいますね
その人も、すっぱいぶどうの心理で説明できます
本当は異性を強く欲しているんです
でも、モテないから、恋愛関係に発展させる力がないから悔しくて、そうであってほしいと望む。
手に入れることができない異性を醜いものだと思い込みたがっている
芸能人についてネットであれこれ話してる場に出没して、わざわざ「興味ない」とだけ書き込みに来る人たまにいますよね
書き込みに来る時点でめちゃくちゃ興味あるじゃんと思いますけど、あれも悔しさが原動力ですよね。要は嫉妬です
自分にはないものを持っているからこそ、悔しくて何か言わずにはいられない。皆から興味を持たれるその芸能人に嫉妬し、興味を持たれない人であってほしいと望む
ネット上で不満を垂れ流してる人については、人間は醜いと考えるよりも、人間の自己実現欲求はそれほどまでに強いのだなと、考えるようにしています。
自己実現欲求が満たせてないから、他人を悪く言うことで気晴らしする必要があるんでしょう
心理学者のマズローも、自己実現欲求こそが、欲求のピラミッドの頂点に存在してると主張してますしね
自己実現欲求や承認欲求がない人間なんているはずがないんです
人はみんな、当然思い通りの人生を歩みたいと思っていて、でもそれは実現させることが難しい。だから、自己実現を妨げる人や物や環境を悪く言うことで、気を紛らさなくてはやってられない
望み通りの人生を歩めている人は、そう多くないでしょう
なにかしら不満があって、手に入れたくても手に入れられないものは、キツネが高い場所にあって取りようがないぶどうをすっぱくてまずいものだと思い込むように、評価を厳しくして手に入らない悔しさを紛らわせようとし、自分には手に入らないものを容易に手に入れている人に対しては嫉妬の炎を燃やします
心の安定をはかるための働きを、心理学用語で「防衛機制」と言います
すっぱいぶどう理論は、その防衛機制の内の「合理化」に当たります
すっぱいぶどうの心理は、やはり恋愛が上手くいかなくなったときに働きやすいです
認められないことや、必要とされないことはつらいです
そして、その相手が大好きな人なら、なおさらつらいことです
失恋のショックはとてつもなく強くて、死にたくなる場合だってあるでしょう
失恋して苦しいときに、心の中で自分をふった相手を悪く思うのは仕方ないことなんです。心の痛みを緩和するための薬のようなものです
自分の心の中で思うだけならまったく問題ないです
人間心理として自然なことで必要なものです
強いショックで心が壊れてしまわないためには、手に入らないぶどうをすっぱくまずいものだと思ったってかまわないのです
ですが、あまり口に出しすぎればフラれたからって相手を悪く言ってるみっともない人
になってしまいます
失恋のショックは、自分が強くなるか、時間が忘れさせてくるのを待つしかありません
それに、失恋のショックは、必ずしも悪いことだとは思いません
もちろん悲しい思いをしたくはありませんが、悲しさや悔しさをバネに頑張れることだってあると思います
恋愛しているときは恋愛がすべてだと人は思い込みがちですが、人生には恋愛以外にも楽しいことや価値のあることがたくさんあります
じっと耐え、ぶどうをすっぱいと思い込んでいれば、苦しみはいつか去って、また新しい良い人や楽しいことを見つけられるはずです、きっと
奥さんにプレッシャーをかけられると旦那さんはEDになってしまうという話
夫婦が子づくりを視野に入れたときに、「排卵日」を強く意識すると思います
確かに排卵日付近にセックスすることで受精確率が上がり、妊娠しやすくなりますが、する日を決めてしまうことで弊害も生まれてきます
義務感からくるプレッシャーで、旦那さんのコンディションが整いにくくなるからです
セックスする日を決めていると、「上手くいかなかったらどうしよう」というプレッシャーがかかりやすくなって、ED（勃起不全）に陥りやすくなるのです
寝よう寝ようと意識するほど寝られなくなるように、何事も意識しすぎるとうまくいかなくなるものなんでしょうね
自然な流れですることで、プレッシャーや不安を最小限に抑えられます
コンディションが整わない男性を女性がなじるのは絶対にやってはいけないことで、EDに拍車がかかってしまいます
精神が性生活に与える影響は大きく、プレッシャーでEDになってしまうだけでなく、コンプレックスからおかしな性癖を得てしまうこともあります
旦那さんがEDになってしまえば、男性としての自信を喪失し、必然的な流れとしてセックスレスになってしまいます
そうなれば、子づくりが上手くいかないだけではなく、夫婦関係も冷え切ったものになってしまうでしょう
夫婦関係を良好に保つには、性生活も大事ですよね
EDは精神的な原因だけでなく、肉体的な原因もあります
そうであれば、食生活の改善が求められますし、難しい問題です
精神的な問題と肉体的な問題どちらもという複合型のケースだって当然あります
排卵日だけにセックスする夫婦より、排卵日以外にもセックスする夫婦のほうが妊娠する確率は高いという研究結果もあるわけですから、排卵日付近を意識しすぎるのは考えものです
EDは、心因性のものだけでなく、肉体的な問題から起こるものもあります
高血圧や糖尿病（高血糖）などが原因で動脈硬化（血管が硬くなる）が起こり、血管が広がらず血液循環も悪くなります。
そして、血液の流れに問題が起こるので、血流によって生じる勃起が機能しなくなるわけです
食生活の乱れなどからくる生活習慣病は、加齢によって患いやすくなりますね。生活習慣病で血管トラブルが起こるために、加齢に従ってEDも引き起こされやすくなるわけです
勃起のメカニズムを簡単に説明しますと、男性器は、海綿体（スポンジのようなもの）で出来ていて、脳から神経を通って興奮が伝わることで、そのスポンジに血がみなぎり膨張し硬さを得るわけです
陰茎そのものが血管と言っていいほど、男性器は血流の影響をもろに受けます。血管の集合体だからこそ、膨らんだり縮んだりを可能としているわけです
血行不良であれば、勃起に必要な血液量を獲得できないので、硬くならず縮んだままとなってしまいます
EDは、血流に問題がある場合もありますが、性的刺激を脳から男性器へと伝える神経に問題がある場合もあります
大昔、男性器の勃起は、空気によってなされていると考えられていました
口から吸いこんだ空気が下腹部にまで達して膨れさせていると当時の人々は考えていたのです
その間違いを正し、勃起のメカニズムを明らかにしたのは、あのレオナルド・ダ・ヴィンチでした
何事にも興味津々で研究熱心なレオナルド・ダ・ヴィンチは、陰茎は空気によって固くなっているという当時の定説に対し、「そんなはずはない！」と異論を唱えました。
レオナルド・ダ・ヴィンチは、首つり死体に反射的な勃起が起こる事実や、牛の解剖を行うなどして、男性器の勃起は、空気ではなく、血流によってなされていると明らかにしたのです
この過去記事でも書きましたけど、勃起は血流によって起こっているからこそ、血行を良くするのに効果があるウォーキングはED対策になるわけです
献血してみませんか？【初めて血液センターで献血をしてきました】～献血をしてよかった五つのこと～
これまでしようしようと思って先延ばしにしていたんですが、ついに血液センターに行って、献血をしてきました
率直な感想としては、行ってよかったです。いい経験になりました
ということで、献血の流れと、してよかったと思えることについて、書いていきます
※私の住んでいる地域の血液センターでのやり方なので、ほかの地域だと若干違う点があるかもしれません
また、一週間以上前のことなので、だいぶ記憶が薄れています
休日、時間があったので前々から行こうと思っていた赤十字血液センターに行きました。
少し緊張しながら血液センターに足を運ぶと、受付で、初めて献血すると伝えました。
この受付で本人確認のために運転免許証などを見せる必要があります
そして渡された紙に、名前や生年月日や職業や身長体重などを書きました
それを書き終え渡すと、献血できるかどうかタッチパネルでのチェックをするように言われました
だれでも献血ができるというわけではありません
年齢制限もあります。十代後半から六十九歳までが献血可能のようでした
献血者の健康を守り、輸血を受ける方の安全性を高めるために、基準を満たしているかチェックする必要があります
以下のチェック項目がタッチパネルに表示され、チェックしていきました
献血をご遠慮いただく方
（）内は、その期間を過ぎていれば、だいじょうぶです
・現在、体調がすぐれない方
・インフルエンザなどの予防接種を受けた方（二十四時間）
・エイズ検査が目的の方
・アボダート（六か月間）、プロペシア（一か月間）などの育毛剤を使っている方
・妊娠中・授乳中の方
・出血を伴う歯科治療（歯石除去を含む）を受けた方（三日間）
・不特定多数の異性との性的接触があった方（六か月間）
・男性の内で、同性との性的接触があった方（六か月間）
・違法なドラッグを使用している方（六か月間）
・海外から帰国したばかりの方（四週間）
・海外滞在歴についても、細かく時期と地域を絞って訊かれます
・器具を共用してピアスを開けた方（六か月間）
・器具を共用せずにピアスを開けた方（一か月間）
・輸血や臓器の移植を受けたことがある方
・B型やC型肝炎ウイルス、エイズウイルスのキャリア（保有者）といわれた方
・ヒト胎盤（プラセンタ）エキス注射剤を使用した経験がある方
これらに当てはまらないか、タッチパネルでチェックしていきます
私は問題がなかったので、その後血圧を測りました
その後漫画を読んでいると、名前を呼ばれました
そして、採血所に行くと、採血ベッドで楽な姿勢でじっとして血液を抜かれている人が六、七人いました
看護師さんから両袖をまくり上げるように言われ、さすったりしながらどちらの腕の血管が採血しやすいかチェックされました
本番で採血するのは右腕に決まりましたが、簡易検査のために逆の左腕から少量血液を抜きました
この少量の血液で、貧血の心配がないかヘモグロビン量または血液比重の測定と、血液型の事前判定を行います
簡易検査の結果は問題なかったらしく、タッチパネルの問診票に基づいた簡単な問診をお医者さんにしてもらって、右腕で全血献血をすることが決まりました
献血には全血献血（４００ｍｌと２００ｍｌ）と成分献血があります。
全血献血は血をそのまま抜くんですが、成分献血は、抜いた血液から血小板や血漿といった特定の成分だけを採り、体内で回復に時間がかかる赤血球は、体内へと戻すやり方の献血です
私は全血献血をしました
全血献血の場合には４００と２００がありますが、これは体重や、貧血かどうかなどでどちらにするかが決まります。貧血の人は、血を抜き過ぎるとしばらく気持ち悪くなってしまうことがあるので、少なくしたほうがいいかもしれません
そして、採血を待ちます
採血しやすくするためにはあっためたほうがいいということで、湯たんぽを渡されました。常連さんは湯たんぽを持っていなかったので、たぶん初めての人にだけ渡されていたようです。
その湯たんぽで、献血のために針を刺す右腕を温めて、待合室で漫画を読んだり、エリーゼを食べたり、ココアを飲みながら、自分の番が来るのを待ちました
名前を呼ばれ、採血ベッドに横になって、ついに採血のときが来ました
献血用の針から目を逸らし、そのときを待ちます
ちくりときましたが、そう痛くはありませんでした
血が抜かれていくのを見るのはあまりいい気分ではないので、できるだけ血を抜かれている右腕のほうを見ないようにしました
採血が上手くいくためには、血流を良くする必要があるということで、採血中、足の運動をするように言われました
両脚とも採血ベッドで伸ばしているわけですが、その脚を交差させて、足をぐぅーと伸ばしたり脱力したりを、五秒ずつ繰り返しました
その足の運動に効果があったのか、採血はすぐに終わって、看護師さんにも「早く終わりましたね」といわれました
やはり、足を動かすことで血流がよくなるのですね
献血が終わりました。
献血を終え、採血ベッドから起き上がり立つと、採血を担当した看護師さんに、くらっと来ないか、その場で足踏みして確かめるように言われました
足踏みしましたが、全然問題ありませんでした
その後も異常はなく、いつも通りに暮らせました
献血後は水分補給が大事ということだったので、無料で使えるように設定された自動販売機でコーヒーやお茶を飲みました
献血後は、ジュースやお茶などでしっかり水分補給し、激しい運動をしないようにしてください
階段などではふらつかないように注意し、二時間以内の入浴と当日のサウナは避けてください
献血直後の飲酒、喫煙もよくありません
採血した腕に強い力がかからないよう気を付けてください
すべて終わり、おみやげを、歯磨き粉か保湿ペーパーかもう一つなにかの三つの中から選んでということで、そろそろ切れそうな歯磨き粉をもらいました。それに加えクリアファイルやいくつかの冊子ももらって帰りました
献血をしてよかった五つのこと
①お菓子が食べられる
エリーゼを食べました
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②飲み物も飲み放題
カップ式の自動販売機が、お金を入れずに自由に何回でも使えました
あったかいココアを飲みました
ジュースが何種類もあり、コーンスープもありました
③マンガ読み放題、ＤＶＤだって視聴できる
品揃えが豊富でした
キングダムを読みました
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④血液検査が無料で出来る
数日後、自宅に送られてきました
送られてきた血液検査表には生化学検査（肝臓に多く含まれる酵素のＡＬＴ（ＧＰＴ）やコレステロールなど）と血球計数検査（赤血球数や白血球数、ヘモグロビン濃度など）の数値が示されていました
「検査成績は、食事や体調等により多少変動することがありますが、#印のない方は心配する必要がありません」とあり、私は幸い#印がなかったので安心しました
⑤だれかの役に立つことで幸せな気分になれる
一番大きいのは、この⑤かもしれません
だれかの役に立ったり、だれかに必要とされることは幸せなことですからね
次回献血可能日が記された献血カードを受け取って、私は赤十字血液センターを後にしました。
人間の血液を人工的に作り出すことは、進んだ現代の科学でも実現していません
そのため、医療に必要な血液は、健康な人が自分の意志で提供してくれなくては、足りなくなってしまいます
一度、赤十字血液センターに足を運んで、献血をされてみてはいかがでしょうか
いい経験になると思いますよ
ブロガーなら、ブログネタにもなります
