kaoruが考える美と健康

食べ物をよく噛むことが健康にいいのは、皆さんご存知だと思います 咀嚼回数を多くすることは、消化吸収を助けますし、満腹中枢を刺激するので、少ない量で満腹感を覚えることができ、ダイエットにも効果があります ですが、よく噛もうと思っても、ついついすぐ飲み込んじゃいますよね、ほとんど噛まないうちに しっかり噛…