kaoruが考える美と健康

前回に続いて、代謝の話をします ダイエットをするとなると、食べる量を減らさなくてはならないですが、 実際には、毎日食べる量を減らすのは、逆効果です。 ダイエットを成功させるには、あえて食べる日をつくることが必要になってきます いわゆる「開放日」です 食べる量を減らす生活を続けるのは、確かに減量に効果があ…