kaoruが考える美と健康

最近よく思うのは、歩くことが心身の健康にどれだけ貢献しているかということです。 高齢者は、寝たきりになり歩けなくなることで、心も体も急速に老け込んでしまいます。逆に、自分の力で歩けるおじいさんおばあさんは、年を感じさせない元気さを持っています 歩くこと以上の健康法はないと、私は思っています 歩くことで…