プロテイン、つまりタンパク質は、人間の身体をつくるものです 炭水化物や脂肪はエネルギーとなって消費されていきますが、タンパク質は残ります。プロテインを摂取することによって、身体という財産を手に入れることができます 肌も内臓も髪も、タンパク質…

逆ですよ、逆。 チョコレートは体にいいんです 太っちゃうと思うかもしれませんが、そんなことないんです チョコレートのカカオバターは、良質な脂肪なので吸収されにくいんです チョコを食べてニキビができるというのも迷信です 嘘っぱちです。因果関係はあ…

みなさん、プールで泳いだりしてますか？ プールで泳ぐことは、美容と健康のために、とてもいいですよ 泳ぐのは、最高の全身運動ですからね 上から下まで全部の筋肉を使わないと泳げません 泳ぎ終わって、身体をタオルで拭いても、あとからあとから水滴が出…

やっぱりスマホは安いやつじゃ駄目ですね アプリ使ってると、すぐ熱くなるんですよ だから私、保冷ジェルで冷やしながら使ってます( ´∀｀ ) みなさんは、どんなスマホ使ってますか？ うちの弟めずらしくて、いまだにガラケーなんですよ 絶滅危惧種ですよね

ブログはじめました kaoruと言います 美容と健康について発信して、皆さんのお役に立てたらと思います 有酸素運動のウォーキングが身体にいいと分かっていても、ついついひきこもっちゃうんですよね 最近は、ネット通販が便利で、家にいてもなんでもできます…