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kaoruが考える美と健康

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下腹が出てしまう原因

下腹が出てしまう原因として第一に挙げられるのは、骨盤のゆがみです

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骨盤は、加齢によって、しだいに歪んでいきます

骨盤が倒れて開き、その空いたスペースに、内臓や子宮がストンと落ちてきてしまうのです。内臓が落ち込んで前に出てくるため、下腹が目立ち、シルエットが悪くなってしまいます

内臓下垂(内臓の位置が下がること)は、見た目が悪くなるだけでなく、血行不良からくる消化不良やむくみなど、内側へのダメージも深刻です

なので、骨盤のゆがみを直すストレッチをしてみましょう

allabout.co.jp

下腹が出る原因としては、骨盤のゆがみのほかにも、基礎代謝の低下や、筋力不足や冷えといった原因も挙げられます