痔の原因となる便秘と便秘を解消するための食事「まごわやさしい」
痔で苦しんだことのある人は、案外少なくないのではないでしょうか
痔は、人間が二足歩行する生き物だからこそ、不幸にも手にしてしまった病です
四足歩行で尻が下にいかない動物は、人間と違って血の巡りがおしりのあたりで滞ることがないために、痔になることはありません
大きな苦痛をもたらす痔ですが、その原因の一つが便秘です
便通が悪くなると、大便が固くなり、かたい便が肛門を傷付け出血します
そんな便秘を解消するのに効果があるのが、「まごわやさしい」です
これは、健康食材の頭文字をとっています
「ま」は、豆類のことです
「ご」は、ゴマです
「わ」は、ワカメなど海藻類です
「や」は、野菜です
「さ」は、魚です
「し」は、シイタケなどキノコ類です
「い」は、イモ類です
どれも、和食では定番の食材ですね
「まごわやさしい」は、便秘解消だけでなく、美肌効果やダイエットやその他諸々、健康全般に効く素晴らしい食材たちです
ぜひとも積極的にとるようにしましょう
私も、意識してとるようにしています