気にするべきではないのに気にしてしまう

私マンションに住んでいるんですけど、となりの部屋の人のドアを閉める音がうるさいんですよね

集合住宅に住んでる人ならわかると思うんですけど、

気にするべきではないのに気にしちゃうんですよね

気にしないようにしようと思えば思うほど、音が気になっちゃうんですよね

難しいですよね　自分の心をコントロールするのは

寝よう寝ようと思うほど寝られなかったりしますから、意識しすぎると逆効果になるんですよね