今日は、温水プールで泳ぐ予定です
みなさん、プールで泳いだりしてますか?
プールで泳ぐことは、美容と健康のために、とてもいいですよ
泳ぐのは、最高の全身運動ですからね
上から下まで全部の筋肉を使わないと泳げません
泳ぎ終わって、身体をタオルで拭いても、あとからあとから水滴が出てきます
これって全部汗なんですよね
身体を動かしまくるから、汗がたくさん出るんです
最近は寒いですけど、お風呂でボーとしてるよりも、温水プールで体を動かしたほうが、自分のためになると思って、定期的に泳いでます