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kaoruが考える美と健康

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今日は、温水プールで泳ぐ予定です

みなさん、プールで泳いだりしてますか?

 

プールで泳ぐことは、美容と健康のために、とてもいいですよ

 

泳ぐのは、最高の全身運動ですからね

上から下まで全部の筋肉を使わないと泳げません

 

泳ぎ終わって、身体をタオルで拭いても、あとからあとから水滴が出てきます

これって全部汗なんですよね

 

身体を動かしまくるから、汗がたくさん出るんです

最近は寒いですけど、お風呂でボーとしてるよりも、温水プールで体を動かしたほうが、自分のためになると思って、定期的に泳いでます