2017-02-12から1日間の記事一覧

〈朝〉歯磨きのタイミング〈食後〉

日曜日は、睡眠時間を多くとり過ぎてしまって生活リズムが崩れるので、いつも翌日の月曜の朝に苦労します 朝、猛烈にのどが渇いた経験がある人は多いと思います 当然と言えば当然で、口中がもっとも渇くのは寝起きです。就寝中、水分が刻々と失われていくか…

笑う門には福来り病去る

笑うことは素晴らしいことです 「笑い」は、最高の薬です がん細胞を退治してくれるナチュラルキラー細胞を活性化させ、白血球の増加や、集中力、記憶力のアップ、血糖値の低下、血行促進、ストレス軽減、鎮痛作用、運動効果、認知症予防など、いいことづく…

心身の健康はつながっている

前に、 便秘は痔につながるという話をしましたね 食生活が悪いと、便秘になり、便秘は痔を引き起こし、苦しみを生みます 腸内環境を整える「まごわやさしい」食事をしましょう、という話をしました kaorufuki.hateblo.jp 便秘を引き起こす腸内環境の悪化は、…